Как принять себя и полюбить? Самое важное, что нужно знать

Достичь, развить и уметь поддерживать в себе состояние уверенности, уважения и любви к себе - настоящее искусство. Как принять себя и полюбить? Рассказываю, как научиться и от чего зависит наша любовь к себе.

как принять себя и полюбить

Любовь к себе, взаимоотношения с собой - это гарант того, что ты в своей жизни принимаешь правильные решения и организуешь свою жизнь так, что тебя в ней всё устраивает, включая планы на будущее.

  • Почему снова и снова ты сталкиваешься с неадекватными людьми?
  • Тебя не замечают, пренебрежительно относятся? Почему?
  • Происходят постоянно вещи, которые расстраивают и в которых нет отклика, как бы позитивно ты не был настроен? Почему?

Все дело в любви к себе. Если хотите понять, как это взаимосвязано и как все исправить - читайте дальше.

Как принять себя и полюбить? Ключевой момент

Самое важное в любви к себе  - не обращать внимание на все эти внешние проявления.

Важно слушать свой внутренний диалог и понимать, как ты САМ с собой разговариваешь, какие вещи ты САМ себе говоришь.

Любовь к себе - это не только то, как ты себя позиционируешь. Это не только то, как ты о себе отзываешься в присутствии других людей. Любовь к себе - это прежде всего глубинное уважение к самому себе. 

Послушайте свой внутренний диалог и вы поймете, что человек, который нахамил вам, на самом деле был отражением вашего в какой-то момент хамского отношения к себе.

Например, если вас "задвигают" на работе, игнорируют, как бы вы не старались, или в семье относятся неуважительно  - все это является прямым отражением, результатом того, что вы "задвигаете"себя сами, относитесь неуважительно и с недоверием к себе сами. 

Как это определить?
  • вы откладываете свои планы, свои мысли;
  • вы не считаете свои мечты адекватными и достойными уважения, а наедине с собой вы посмеивались над своими планами;
  • вы не считаете свое мнение о себе ключевым и пока еще ваше мнение определяется тем, как на вас реагируют окружающие вас люди.

Будьте честны с собой и внимательно прислушивайтесь к себе.

Навсегда запомните, что данное отношение не объективно, оно просто было когда-то усвоено, тогда, когда вас не воспринимали всерьез.

Вспомните свое детство.

Может быть у родителей не хватало на вас времени и им легче было от вас отмахнуться, вместо того, чтобы принять ваши детские мечты, детские рассуждения и ваши попытки себя проявить.

Как принять себя и полюбить? Внутренний диалог

Наш внутренний диалог состоит из нескольких уровней.

Первый уровень.

Это то, что мы себе говорим.

Например, мы посмотрели и послушали позитивное видео о любви к себе и понимаем, что себя нужно поддерживать, напоминать себе о своих победах и мы себе говорим:

"Я молодец, у меня всё получается".

Очень хорошо, что это так. Однако, это всего лишь первый уровень внутреннего диалога.

Проблема в том, что большинство людей останавливаются на этом первом уровне и даже не подозревают, что есть еще второй уровень и именно он является основным.

Второй уровень.

Это то, что мы о себе реально думаем.

Кроме этого диалога внутри вас, этой внутренней похвалы есть ещё то, что вы лично о себе думаете, как вы к себе относитесь по-настоящему, глубинное отношение к себе.

Чаще всего именно это и становится незаметным для нас. Это ключ к новому отношению к себе. Поэтому начинайте обращать внимание на то, ЧТО О СЕБЕ ДУМАЕТЕ ВЫ САМИ.

Такой ли идеальной вы себя реально представляете, когда говорите об этом окружающим?

Так ли вы о себе реально думаете?

Но себе-то вы уже можете в этом признаться - какая вы на самом деле есть.

Все мы любим демонстрировать себя с лучшей стороны, выставлять напоказ, якобы чтобы люди заметили, какие мы на самом деле хорошие.

Но если это просто показуха и желание понравиться и вы реально не думаете, внутренне не уверены и не чувствуете, что вы на самом деле такая умная, красивая, успешная, тогда о какой любви к себе может идти речь?

Реальные мысли о себе - это по сути подводное течение, которые не всем заметно, но оно существует и именно оно влияет на истинную любовь к себе. Поэтому отслеживать мысли, которые прячутся в этом подводном течении, нужно регулярно.

У меня плохие мысли стали замещаться хорошими, параллельно с развитием любви к себе. Когда ты наполняешься любовью, уже не позволишь заполнять себя болотом, только чистой прозрачной водичкой.

У нашего внутреннего диалога есть отличительная черта - как только вы обращаете на него внимание, он перестает иметь над вами власть и в этот момент вы имеете доступ к мощной трансформации.

А именно - вы можете выбрать другое отношение к себе.

Это осознание является тем ключом, который откроет потайную дверь и вы войдете в ту комнату, в которую вы боялись входить. Вы посмотрите, что там находится и решите - стоит ли оставлять всё как есть или очистить комнату и вынести оттуда всё старье и заполнить эту комнату тем, что вы хотите там видеть.

А сейчас подумайте:

Как РЕАЛЬНО вы к себе относитесь и что РЕАЛЬНО вы о себе думаете?

Несколько примеров из практики:
  • "Учусь быть уверенной в себе, грамотно и красиво постоять за себя, вести диалог с людьми уверенно и интересно, но при этом мне становится трудно дышать и сердце будто вот-вот выпрыгнет из груди. Я все думала, в чем дело, почему у меня не получается?

Теперь я поняла - ведь когда я остаюсь наедине с собой, я часто думаю о том, что я неуверенная в себе, что если я попытаюсь за себя постоять, то мое горло начнет сжиматься, я не смогу ничего сделать с этим. Я поняла теперь в чем дело, в чем моя проблема!"

  • "Я стала замечать, что на работе все на меня наезжают, задвигают, моего мнения не слушают, даже иногда на вопросы не отвечают. И это при том, что я всем пытаюсь угодить. Я узнала себя. В действительности последнее время к себя так сама отношусь. Спасибо, теперь буду себя уважать.

Мир всегда отражает вам ваше внутреннее отношение к себе. Нравится вам это или нет, но это так.

Как только вы начинаете менять отношение к себе, меняется абсолютно всё.

Как принять себя и полюбить? Практическое

Важно работать над собой. Даже если вы считаете себя очень позитивным человеком, попробуйте интересную практику.

Нужно завести эмоциональный дневник и в течение дня (когда срабатывает звоночек "хочется поделиться своими мыслями") записывать туда все, что вы делаете, чувствуете и думаете в этот момент.

Обычно в такие эмоциональные моменты мы ведем внутренний диалог с собой, злимся или выплескиваем свою злость на том, кто рядом. Простое решение - попробуйте изложить все это на бумаге.

Вы реально обалдеете от того негатива, что есть в вашем мышлении.

Желаю вам настойчиво идти по пути любви к себе. Если вы понимаете, как вы о себе думаете, вы выбираете то отношение, которое вас достойно.

На десерт стихотворение Ларисы Рубальской.

Замечательное! С юмором! Вот так надо в себе растить любовь к себе, любимой.

Я сама себя нашла! Я сама себе важна!

Я сама себя открыла! Я сама себе нужна!

Я сама с собой дружу! Я себе стихи пишу!

Я себе плохого слова больше в жизни не скажу!

Я сама себя люблю! Я себе не нагрублю!

Потому что уваженье для себя самой коплю!

Без любимой без меня не могу прожить и дня!

Я с собою неразлучна! Я - кровиночка моя!

Я с собой поговорю, похвалю и пожурю!

Если в чем-то сомневаюсь, то уверенность вселю!

Я могу с собой болтать! Словно бабочка, порхать!

Я могу парить, как птица и меня не растоптать!

Я собою дорожу! Я удачу приношу!

Я притягиваю счастье, а несчастье отвожу!

Я сама себе пою песню нежную свою!

Так собою восхищаюсь, что порою устаю!

За собою дорогой я и в воду, и в огонь!

И живу теперь с собою, как за каменной стеной!

Среди множества забот лишь одно меня гнетет:

От меня - меня такую вдруг да кто-то уведет...

Учим наизусть и каждый день читаем себе перед зеркалом.

И еще одно стихотворение, мое любимое. 

Я люблю себя — милую, нежную!

Озорную, немного небрежную!

Я люблю себя разную-разную!

Даже утром, спросонья, прекрасную!

Я люблю себя стильную, сильную!

Потрясающую и сексапильную!

А порою серьезную, смелую!

В этой жизни такую умелую!

Я люблю себя всю, без остатка!

Заношу все слова я в тетрадку!

Чтоб напомнить любимой себе:

Я - это ЧУДО на нашей Земле!

Я - уникальна и неповторима!

Я это чувствую, это незримо!

Я это знаю, не забываю!

И про себя без конца повторяю:

ЛЮБОВЬ — это я,

СВЕТ — это я,

ЖИЗНЬ — это я,

Я — СВОБОДА своя !

Солнышко, милая, очень красивая!

Я — ненаглядная, просто отпадная!

Сладкая, умная и интересная!

Речь моя дивная слышится песнею!

Во взгляде сияющем — солнца лучи!

В голосе ласковом шепчут ручьи!

Волосы дивные, пышные, длинные!

Талия тонкая, просто осиная!

С прошлыми мыслями порвана нить!

Как себя, милую, не полюбить???

Просто готовая аффирмация. Переписываем в блокнот и каждый день сладко мурлычим себе 🙂

Всем удачи и любви к себе!

 

Если Вы хотите получать на почту похожие материалы, подпишитесь на рассылку ЗДЕСЬ >>>

 

 

Как зарабатывать на отзывах. Подробное руководство для начинающих

Здесь инфо для тех, кто хочет узнать, как зарабатывать на отзывах, сколько платят и лайфхаки, как заработать больше. Расскажу о ...
«Далее»

Сила аффирмации. 4 ключевых правила, о которых многие не знают

В чем же сила аффирмации? Читать всем, у кого не получается работать с аффирмациями. Тем, кто практикует инструмент под названием "аффирмации", ...
«Далее»

Станете богатым и счастливым, если знаете эти 7 шагов

Для тех, кто хочет понять, в чём же ценность денег и как добиться финансовой независимости. Вы точно станете богатым и ...
«Далее»

Как зарабатывать учителю дома: 7 реальных способов заработка в Интернете

С удовольствием продолжаю тему заработка в интернете с практическими советами. Для сегодняшней публикации я собрала 7 проверенных способов заработка онлайн, ...
«Далее»

Полезные ютуб-каналы. Топ 14. Научные и образовательные на русском плюс мега-канал на английском, крутой ютуб-канал про спорт и 2 обучающих канала про заработок в интернете

Лучшие и полезные ютуб-каналы для тех, кто неравнодушен к себе, настроен на саморазвитие и понимает, что успешными не рождаются, а становятся. Масса ...
«Далее»

Реальная история пенсионерки, которая зарабатывает от 7000 рублей в день

Интересная история пенсионерки, которая своим примером доказала, что найти работу для пенсионерки в интернете не составляет труда. Сильнейшая мотивация, направленная на ...
«Далее»