Как стать счастливой в жизни: 8 жизненных ответов

Здесь вы найдете ответы на самый волнующий женский вопрос - как стать счастливой в жизни.

стать счастливой

Мы все стремимся к счастью. Но, к сожалению, слишком часто смотрим в неправильном направлении. Деньги, власть и статус зачастую являются всего лишь инструментами, которые люди принимают за счастье.

Понятие счастья имеет более широкие границы. И по-настоящему счастливыми нас делают другие вещи.

Так что же нужно, чтобы стать счастливой? Эти 8 жизненных ответов помогут максимизировать счастье.

1. Благодарность

Замечено, настроение меняется в лучшую сторону, как только начинаешь быть благодарным даже за самые казалось бы банальные вещи.

Нужно всего лишь понаблюдать за собой и определить, что радует. А лучше всего  - составить список вещей, за которые благодарен.

Именно составление такого списка улучшает настроение, одухотворяет наши мысли, подпитывает позитивом и создает правильные мыслеобразы. Начинается подключение к визуальному каналу. Затем появляется уверенность в себе и ощущение счастья.

2. Оптимизм

Смотреть на все взглядом оптимиста.

Сосуд не наполовину пуст, он наполовину полон.

И здесь мне хочется вспомнить Омара Хайяма и его строки:

В одно окно смотрели двое. Один увидел дождь и грязь.

Другой — листвы зелёной вязь, весну и небо голубое.

В одно окно смотрели двое ~ Омар Хайям

Как только начинаешь думать в позитивном ключе и настраивать собственные мысли на путь оптимизма, улучшается не только настроение, но и физические, умственные показатели радуют.

Лучше думается, лучше учишься/работаешь, появляется фонтан идей.


Как улучшить работу мозга можно прочитать в этой публикации >>>


3. Сравнение

Не сравнивать себя с другими - лучший способ не только повысить самооценку, но и регулярно быть довольным собой и пребывать в хорошем настроении. А это прямой путь к тому, чтобы стать счастливой.

Постоянное сравнение себя с другими ставит под сомнение собственное счастье, благополучие, интеллект, привлекательность, успех и т.д.

Прекратите уже ныть по этому поводу и накручивать себя, что у вас чего-то не хватает. Все что нужно, у вас уже есть. И не завидуйте.

Кстати, по поводу зависти. Завидовать нужно тоже с умом. В некоторых случаях именно зависть способна вывести человека на другой уровень жизни, лучший уровень, более качественный. Если рассматривать зависть как толчок к собственному развитию, тогда польза очевидна.


1. Первая история. О моей однокурснице и том, как стать счастливой в жизни. 

Одна из моих однокурсниц была из очень обеспеченной семьи. На первом курсе она уже ездила на спортивной машине, шубок, сапожек у нее было немерено, дизайнерских сумочек тоже, ну и всяких других атрибутов богатой жизни.

К концу третьего курса папа подарил ей салон красоты. Естественно, это вызывало бурю эмоций со стороны некоторых девчонок.

В общем-то, это была банальная зависть. Они просто дико завидовали, обсуждали и все. И только одна из девочек смогла сделать выводы из своей же зависти и запустить процесс в свое же благо. 

Что она сделала? Закончив Университет Света  решила доказать себе, что она ничуть не хуже и тоже достойна жить красиво и богато. С такими мыслями она стала продвигаться к своей мечте стать дизайнером.

Шаг за шагом, постепенно она создала свой бизнес и теперь она Светлана Андреевна, руководитель собственной дизайн-студии. 

К чему это я? Именно зависть подтолкнула ее на действия и теперь это вполне успешная, состоявшаяся женщина. И, кстати, счастье с любимым она тоже нашла. 


2. Вторая история. И еще одна история об одной девушке, которую зовут Анастасия Дербасова.

Именно благодаря своей зависти (это и стало первопричиной!), а еще целеустремленности и желанию действовать дерзко и быстро, Настя теперь является успешным блогером и востребованным специалистом.

Да вы сами можете прочитать ее историю на ее же блоге "«Гудбай офис». 

Настя - интроверт. Ее идеальный стиль жизни- это работа дома. Она перестала ломать себя, работая в открытых пространствах, и создала лучшие условия для  своего развития.

На своем блоге Настя делится своими способами поиска гармонии между ненормированной работой в интернете и счастливой жизнью в офлайне.


Вывод. Работать над собой во всех смыслах. А не вертеть головой по сторонам, выискивая с кем бы себя сравнить.

Сравнивая себя с кем-то, вы по сути унижаете себя и данную вам природой сущность, начиная  от тела и заканчивая душой, характером и т.д.

Что можно, так это улучшать себя и культивировать любовь к себе всеми имеющимися способами.

Если не хватает вдохновения и мотивации - обратиться к книгам, фильмам.

4. Внимательность

Быть в настоящем и думать о том, что сейчас.

Сосредоточиться внимательно не на прошлом или будущем, а думать и действовать относительно сегодняшнего дня.

Согласно исследованиям, это один из лучших способов обрести счастье - жить в настоящем.

Не стоит думать о прошлом или зацикливаться на том, что ждет в будущем.

Уделите внимание настоящему. Это улучшит самочувствие, будет спокойствие и понимание, что быть счастливой здесь и сейчас это нереально круто.

 5. Прощение

Гнев, негодование по отношению к другим имеет решающее значение для тех, кто хочет быть счастливым.

Отпустите все свои обиды для улучшения своего же благополучия и счастья. Доказано, что если человек обижается, он в первую очередь, наносит вред самому себе. Обиды проявляются на физиологическом уровне в виде болезней и этому есть немало доказательств. Вам оно надо?

Трудно не обижаться, но это того стоит. А стоит это вашего же здоровья.

6. Управление стрессом

Умение контролировать свои эмоции и управлять своими внутренними рычагами самоконтроля в наше время очень важно.

Напряженный ритм жизни, информационный перегруз, бесконечный поток людских эмоций - все это провоцирует стресс.

Некоторые из инструментов снижения стресса, стратегий самопомощи:

  • тайм-менеджмент;
  • умение говорить "нет";
  • социальная поддержка (коллеги, команда, семья, друзья):
  • способность критически оценивать любую ситуацию.

  7. Разумные ожидания 

Часто мы слишком много ожидаем от себя и от тех, кто нас окружает.

Позвольте себе быть собой, а другим быть другими ~Вадим Зеланд

Люди разочаровывают нас только потому, что они не соответствуют нашим ожиданиям. Если снизить планку ожиданий до разумного предела и не ждать совершенства от себя и других, жить становиться гораздо легче и проще.

8. Уход за телом и душой

Духовное благополучие также важно, как и физическое. Укрепить тело, зарядить его энергией помогают тренировки, физнагрузки. Сейчас уже есть масса научных исследований о влиянии спорта на интеллект.

Как это происходит и почему, читайте мою публикацию "Спорт и интеллект. Зачем нужно заниматься спортом">>>

Медитации, аффирмации, визуализации тоже позволяют чувствовать себя более счастливыми, благополучными.

Забота о своем духовном и физическом состоянии важная часть работы над собой.

Вот такие простые способы обретения истинного счастья, которыми я хотела поделиться.

Желаю тебе стать счастливой!

 

P.S.  Будьте в курсе новостей проекта и получайте анонсы статей прямо на почту! Подпишитесь на рассылку и бесплатно скачайте 3 ЦЕННЫХ РУКОВОДСТВА