Какие книги читать для саморазвития. Новая подборка для улучшения качества жизни и видеоматериал

Если вы не знаете, какие книги читать для саморазвития, ищите подсказки в этой публикации. 8 ценнейших книг о саморазвитии для каждого, а также интересная и полезная информация на тему нейробиологии в видеоформате.

какие книги читать для саморазвития

В этой публикации новая порция полезной литературы для саморазвития, которая способна оказать на жизнь огромный позитивный и образовательный эффект.

Вы узнаете, какие книги читать для саморазвития про нетворкинг и силу общения, окунетесь в трансерфинг реальности, услышите о могущественном влиянии силы воли (об этом вы даже не подозреваете!), об интуитивном питании, о том, как обуздать страх, а также прочитаете про один сборник с советами на все случаи жизни + найдете несколько ссылок на видеоматериал о нейробиологии (науке о мозге).

Небольшое отступление перед тем, как я начну рассказывать о том,

какие книги читать для саморазвития.

Кто-то любит печатные варианты, кому-то удобнее аудиокниги. Я, например, визуал, мне удобнее читать, а не слушать. Хотя, иногда и слушаю, когда наушники под рукой, но это зависит от "начинки" книги. Большинство из них вообще в аудиоформате не воспринимаю. Хороший вариант - книги в электронном формате. Купить такую книгу дешевле, да и читать ее удобнее.

Интересное мнение  - покупайте книги в мягкой обложке. Они на ментальном уровне кажутся меньше и вы их прочитаете быстрее.

Вот вам и секрет быстрого прочтения книги 🙂

Еще информация к размышлению - ни одна книга не способна радикально изменить сознание. Она может лишь задать вектор, направление и образ мыслей.

Но и этого уже не мало, не так ли?

Степень влияния произведения искусства на человека, в том числе литературы, определяется не только самим произведением, но и тем, как именно и в какой момент оно влияет.

Все люди разные, а значит, в различной степени подвержены влиянию окружения. Да и один и тот же человек может находиться в различных психических и эмоциональных состояниях.

Но определенно ясно одно - это влияние есть. Поэтому, выбирайте и читайте только хорошие книги, те, которые вдохновляют, объясняют и обучают, помогают "освежить" свой взгляд на мир, дают ответы на внутренние вопросы и заряжают энергией к лучшему.

Итак,

Какие книги читать для саморазвития?

какие книги читать для саморазвития и обучения

Начинаем сегодня с книги

Кейта Феррацция "Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга".

Нетворкинг (англицизм от networking – букв. плетение сети: net – сеть + work – работать) — это социальная и профессиональная деятельность, направленная на то, чтобы с помощью круга друзей и знакомых максимально быстро и эффективно решать сложные жизненные задачи (пример: устроить ребенка в детский сад, найти работу, познакомиться с будущим супругом) и бизнес-вопросы (пример: находить клиентов, нанимать лучших сотрудников, привлекать инвесторов). При этом, в сути нетворкинга лежит выстраивание доверительных и долгосрочных отношений с людьми и взаимопомощь.  - Материал из Википедии

Книга Кейта Феррацция о том, какую силу и необходимость имеет общение. Уже из первых глав можно взять для себя несколько ценных инсайтов, которые позволят увеличить круг общения, сделать общение более доверительным и найти новых знакомых.

Каждый из нас может кому-то чем-то помочь. И эта книга направлена как раз на то, чтобы разбить оковы комплексов, страхов и начать помогать друг другу. В общении кроется одно из важных ценностей жизни, которое помогает и в любви, и в работе, и в жизни в целом.

Книга написана в основном о деловых отношениях, но в ней есть идея, которая может помочь в любой жизненной ситуации, звучит она примерно так:

"Будь готов помочь любому, кому это надо, не надеясь ни на что. Щедрость - одно из основных достижений мудрого человека".

Несколько цитат из книги

Из книги (про гарантию успеха):

"Мальчишкой я таскал по полю сумки с клюшками для гольфа за богатыми домовладельцами. Нося сумки по полю, я наблюдал, как эти люди помогают друг другу. Они подыскивали друг для друга хорошую работу, вкладывали деньги и время в идеи друзей, помогали друг другу определять детей в лучшие школы. Это наблюдение изменило все мое мировоззрение".

Из книги (про  сеть из 5000 человек):

"Сегодня в моей электронной записной книжке свыше 5000 человек, которым я могу позвонить в любое время. Они могут предложить мне квалифицированный совет, работу, помощь, одобрение, поддержку, заботу и любовь. Все вместе они представляют собой круг надежных, талантливых и преуспевающих людей, на которых можно положиться во всем".

Из книги (про отношения с другими людьми):

"Всех участников конференции можно разделить на две категории: шары для боулинга и булавки. Шар катится, нарушая привычный порядок на конференции, сталкивается с людьми, производит на них впечатление своей смелостью и изобретательностью и добивается поставленных перед собой целей. Булавка же сидит, пришпиленная к своему месту, и чего-то ждет".

Ну, как вам? Книга стоит прочтения?

Не имеет значения кто вы - экстраверт (любите общаться) или интроверт (сходитесь с людьми долго и вдумчиво) -  эта книга на тему налаживания связей станет для вас отличным погружением в нетворкинг.

Тема отношений (построения, поддержания, развития) сейчас набирает свою актуальность. Связи важно и нужно строить и эта книга научит, как делать это правильно, благодаря советам по налаживанию связей. Рекомендации очевидны, но они работают.

Здесь же вы найдете:

  • подсказки, как изменить свою модель поведения на гораздо более эффективную,
  • что такое "социальный капитал",
  • все о тактических приемах и правилах отношений,
  • подсказки, как завязывать полезные знакомства,
  • советы по навыкам общения,
  • истории успешных людей.

Все это позволит окружить себя яркими людьми и начать двигаться вперёд. Хорошее подкрепление идей Дейла Карнеги в современных реалиях.

Следующая книга из серии "какие книги читать для саморазвития" это

Ларри Кинг "Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно"

Еще одна книга по риторике, в которой мастер общения Ларри Кинг (мега-звезда популярнейшего ток-шоу телекомпании CNN) делится с читателями своими секретами, ошибками, промахами, а также умением задавать вопросы и разговорить любого собеседника - все на личном опыте, с выводами и юмором.

Книга позволяет улучшить свои способности в плане общения, научит как правильно подойти к людям и начать разговор, как нужно вести себя на масштабных мероприятия, при выступлениях и многое другое.

Вадим Зеланд "Трансерфинг реальности".

Это одноименная серия книг.

"Всем заблудившимся, приунывшим Странникам посвящается"...

Мега известная серия книг, которая в прямом смысле слова буквально переворачивает восприятие окружающего мира уже с первых страниц. Масса инструментов, простых описаний, объяснений работы и принципов управления своей реальностью.

Книгу нужно изучать. Она не для разового прочтения. Много практических выкладок, которые при внимательном и осознанном прочтении дают просто феноменальное понимание реальности.

Если фраза "мы сами формирует свою реальность" - для вас не пустой набор слов, читайте Зеланда и все поймете. Книга многое объясняет.

Роджер Р. Хок "40 исследований, которые потрясли психологию".

Необычная и уникальная в своем роде книга, подробно описывающая самые влиятельные исследования в психологии, кардинально  изменившие наши знания о природе поведения человека.

В ней собраны самые "сливки". Полный разбор эксперимента:

  • теоретические основания,
  • методы,
  • результаты,
  • обсуждение,
  • значение полученных данных,
  • критические замечания,
  • современные разработки,
  • литература.

Написано доступным языком, очень увлекательно. Никакой выдуманной психологии, только эксперименты и проверенные факты.

Для самого широкого круга читателей, интересующихся современными знаниями о поведении человека.

Келли Макгонигал. "Сила воли. Как развить и укрепить" .

Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет:

  • как заменить вредные привычки полезными,
  • как перестать откладывать дела на последний момент,
  • научиться сосредотачиваться
  • справляться со стрессом.

По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко.

И неважно, для чего она вам нужна:

  • похудеть,
  • бросить курить,
  • заняться спортом,
  • перестать проверять почту каждые пять минут,
  • найти новую работу,
  • свой вариант ответа 🙂

Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех это известный факт.

Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?

Сначала автор ставит перед читателем проблему, например: "Почему же мы не можем контролировать себя?"

Затем даёт четко сформулированный ответ, разъясняет его, предъявляет факты, как аргументы, и предлагает несколько заданий, которые следует выполнить.

В книге много дополнительных материалов с точки зрения биологии (рассматривают наших предков), примеры из повседневной жизни. Протестировать некоторые опыты было даже весело.

Написано легко и увлекательно, с юмором, без занудства. Помогает понять самого себя, свои поступки. Доступным языком описаны те вещи, которые вроде как осознавал, но не знал, как объяснить окружающим.

Еще какие книги читать для саморазвития?

Светлана Бронникова "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть".

Книга от человека-практика. Сама автор  - психолог с многолетним опытом избавления людей от лишнего веса.

Почему диеты и правильное питание не работают? Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода.

Вся проблема в голове, а страдает тело. Что же делать?

Автор:

  • предлагает практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления,
  • делает упор на естественный тип питания,
  • учит, как как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие,
  • учит, как слышать сигналы голода и насыщения, чувствовать свои настоящие потребности, как избавиться от своего веса путем пошагового выполнения заданий из книги.

Много новых мыслей, развенчание эталона худобы и стереотипов по поводу отказа от так называемых "не полезных продуктов".

И все это подкреплено фактами и многочисленными исследованиями.

В общем, книга для тех, кто хочет перестать заедать свои проблемы со всеми вытекающими последствиями. Для многих она станет открытием!

Сьюзен Джефферс "Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника".

Книга научит, как:

  • поднять самооценку,
  • стать уверенными в себе,
  • избавиться от негативного программирования,
  • не допускать, чтобы вами управляли другие,
  • говорить «да» всем обстоятельствам своей жизни,
  • подключаться к своей внутренней силе,
  • создавать вокруг себя больше любви и доверия,
  • относиться к критике со стороны окружающих, когда вы учитесь быть самостоятельными,
  • получать больше удовольствия от жизни,
  • делать мечты реальностью,
  • сделать свою жизнь осмысленной и обрести цель.

Знакомо?

"ОСТАВЬ ВСЕ КАК ЕСТЬ, ТЫ ВСЕ РАВНО НИЧЕГО НЕ СМОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ.

"ТАМ ТЕБЕ НИЧЕГО НЕ СВЕТИТ. САМА ТЫ ТОЧНО НЕ СПРАВИШЬСЯ».

"ДРУЖИЩЕ, ТЫ ЛУЧШЕ ТУДА НЕ ЛЕЗЬ – НЕ ТВОЕГО УМА ЭТО ДЕЛО. СМОТРИ, ПОТОМ ПОЖАЛЕЕШЬ!»

Если вы слышали подобные фразы (наверняка, так и есть!) и испытывали их негативное влияние, тогда книга Сьюзен Джефферс убедит вас в обратном.

От автора:

Мы испытываем страх всякий раз, когда вторгаемся на незнакомую территорию или начинаем что-то делать в этом мире по-новому. Очень часто этот страх отнимает у нас силы и не позволяет изменить жизнь к лучшему. Но есть способ справиться с ним. Фокус в том, чтобы БОЯТЬСЯ, НО В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ ДЕЛАТЬ то, что вы решили сделать.

Вместе с вами мы исследуем преграды, мешающие нам увидеть жизнь такой, какой бы мы хотели ее видеть. Многие из нас, выбирая в жизни путь наименьшего сопротивления, просто заходят в тупик. Лекции, диспуты в классе и интересные упражнения помогут вам узнать, как и почему мы оправдываем свое нежелание «сдвинуться с места», и научат пользоваться техниками для изменения своей жизни.

Книга поможет начать думать, что всё возможно в этом мире, всё лишь зависит только от нас.

Эндрю Мэтьюза "Живи легко, будь счастлив". 

Автор - австралийский психолог и просто счастливый человек.

Его книга подскажет, как взять курс на счастье и кардинально изменить свой мир.

Что для этого нужно? Достаточно просто изменить образ мыслей.

Глоток позитива для тех, кто заскучал, устал и не видит смысла в своей жизни.

Это сборник, в котором собран опыт огромного количества людей. Книга помогает начать понимать, что всё плохо не потому, что всё так обернулось, а лишь потому что мы так относимся к данной проблеме.

Здесь собраны советы на все случаи жизни, до которых мы и сами могли догадываться, но здесь всё упорядочено и разложено по полочкам.

Чем быстрее эта книга попадает к вам, тем лучше.

Еще ресурсы для саморазвития.

Интересный и любопытный материал на тему нейробиологии в видеоформате.

  1. Это видео-лекции Вячеслава Дубынина, профессора МГУ: межфакультетский курс - "Мозг и потребности" и "Химия мозга":

На видео: Курс׃ Мозг и потребности человека | Лекция 4 [ Мозг и страх ]

И еще один источник для тех, кто хочет разобраться и понять, как работает наш мозг есть в открытом доступе.

  1. 2. Это видео-лекции, интервью, выступления на научных конференциях Татьяны Владимировны Черниговской. Она филолог, учёный в области нейронауки и психолингвистики, а также теории сознания, доктор биологических наук, профессор. Заслуженный деятель науки РФ. На youtube много видео ее выступлений.

Одна из лекций: https://www.youtube.com/watch?v=OfTRqk1akp4

  1. 3. Практический источник тренировки мозга - это популярные и известные многим игровые тренажеры для тренировки мозга Викиум. Заниматься можно бесплатно и сразу видеть свои результаты. Подойдет тем, кто хочет укреплять и развивать свои когнитивные способности. Тренажеры можно выбирать по желанию, всего их - 43 (на развитие внимания, памяти, мышления).
 Попробуйте, это весело и полезно.
 Успехов!

 

P.S.  Будьте в курсе новостей проекта и получайте анонсы статей прямо на почту! Подпишитесь на рассылку и бесплатно скачайте 3 ЦЕННЫХ РУКОВОДСТВА

 

После прочтения этой публикации вы поймете первопричину и получите ответ на вопрос: "Почему ребенок часто болеет?"  В данной статье представлено ...
«Далее»
Достичь, развить и уметь поддерживать в себе состояние уверенности, уважения и любви к себе - настоящее искусство. Как принять себя ...
«Далее»
"Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай. " - книга о том, как избавиться от автоматических разрушительных привычек, которые стоят на ...
«Далее»
Если вы достигли того понимания, что за все, что происходит в вашей жизни ответственны вы сами, а не внешние обстоятельства ...
«Далее»
Если с разговорной речью на английском туго, этот материал придется кстати. Как улучшить свой английский? Используйте советы и методы, приведенные ...
«Далее»
Время - это жизнь. Оно необратимо и невосполнимо. Растратить свое время - значит растратить свою жизнь. Но как успеть все ...
«Далее»
5 шагов к успеху - это конкретные шаги, что нужно делать и знать на старте, чтобы идти к целям быстро ...
«Далее»