Лучшее для развития мозга. Топ 3 моих ценных источника

Рассказываю о трех источниках, как улучшить работу мозга. Это мои ценные ресурсы и лучшее для развития мозга на сегодняшний день для меня: 7 упражнений на развитие активности мозга, 1 уникальный музыкальный источник и 1 игровой многофункциональный тренажер.

лучшее для развития мозга

Наш мозг постоянно ищет новое. Почему? Новые методики взбадривают наш мозг и побуждают его к активности. Но когда активность повторяется, мозгу становится скучно, развивается лень.

Вот поэтому свежие решения, свежие впечатления так важны. Только так мозг будет опять работать на полную катушку и точно не заскучает, появится мотивация.

Лучшее для развития мозга - это сложные задачи

Мозгу обязательно нужно давать возможность развиваться. Развитие работы мозга позволяет оставаться ему здоровым и полным сил.

Ученые доказали, что простые задания не развивают мозг и никак его не тренируют. То же самое относится и к повторяющимся заданиям.

Например, возьмем кроссворды. Исследования доказали, что кроссворды на самом деле не развивают мозг, потому что из кроссворда в кроссворд нужно решить одну и ту же задачу - написать в клеточках слова. После первого-второго кроссворда мозг уже знает, как все это выполняется и заполняется, и все дело только в начитанности  - чем больше слов ты знаешь, тем больше клеток заполнишь.

Мозг любит решать сложные задачки и чем сложнее задача, тем мозгу интереснее, он развивается. Как только мозг нашел решение задачи, все - ему больше это неинтересно, давай новую сложную задачу.

Новые нейронные связи формируются только благодаря сложным заданиям. Такой фитнес для мозга сравним с тренировками тела в спортзале.

По теме: Спорт и интеллект: зачем нужно заниматься спортом

Как мы тренируем мышцы, так нужно и регулярно тренировать свой мозг.

Разница между гением и бездарем в количестве и разнобразии связей между нервными клетками мозга (нейронами). Чем больше связей, тем более развит наш мозг.

Наукой доказано, человек всю свою жизнь способен создавать новые нейронные связи и укреплять их. Мозг пластичен и поэтому всю жизнь человек может развивать его, при этом нейронные связи формируются автоматически, если есть нагрузка на мозг и он занят делом. Если мозг не тренируешь, нейронные связи не образуются, ухудшается общее состояние мозга.

Нейропластичность нейронных связей находится в основе обучения. Развитие мозга — это процесс создания и укрепления нейронных связей в головном мозге.

Все мы любим, что попроще и полегче. Но на самом деле простые задания это совсем не то, что нужно для развития нашего мозга. Чем сложнее и разнообразнее задания, тем больше нейронных связей создается в мозге и тем успешнее и лучше становимся мы сами.

Лучшее для развития мозга - это книги

Есть прекрасная книга на тему "как работает наш мозг" - Кэрол Дуэк "Гибкое сознание". В ней описаны механизмы работы нашего мозга. Книга тщательно проработана с научной точки зрения, здесь собран концентрат 20-летних научных исследований.

Кэрол Дуэк Гибкое сознание книга

Автор рассматривает работу мозга с точки зрения науки.

В книге описаны поразительные результаты исследований детей и взрослых, продемонстрированы конкретные выводы работы мозга. Масса примеров и объяснений. Все ситуации рассматриваются и объясняются понятно, с примерами и выводами, подсказками.

Это фундаментальное исследование нашего мозга. И чем раньше вы узнаете о механизмах работы мозга, тем лучше.

Особенно полезна будет книга родителям, чьи дети не хотят учиться в школе. Если вы хотите воспитать успешного ребенка и сами нацелены на личностный рост - читайте эту книгу обязательно.

Поистине уникальная книга, благодаря которой я получила ответы на многие жизненные вопросы.

И еще одна книга.

Если хотите понять, как работает мозг и организм в целом в отношении здоровья, есть книга  Джо Диспенза «Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания».

Джо Диспенза Сам себе плацебо книга

В книге рассматриваются жизненные истории людей, которые смогли излечиться благодаря работе с подсознанием. Разные случаи, разные судьбы.

Очень увлекательное чтиво. Разбирается методика автора и объясняется все с научной точки зрения. То, что описано в книге похоже на чудо, но это чудо люди совершают сами и всему этому есть объяснение автора, который оперирует только научными фактами.

Подобная литература тем мне и интересна, что все это не выдумано, а научно-обоснованно. Факты, говорящие сами за себя. Инструкции, следуя которым можно добиться тех же результатов.

Смотрим и читаем для развития мозгов также: 

Лень, как привычка

Полагаю,  что каждый из нас сталкивался с такой вредной привычкой нашего характера, как лень.

Почему наш мозг склонен лениться? Да потому, что он запрограммирован создавать для нас спокойную жизнь и защищать от стрессовых ситуаций.

Поэтому когда мы находим новые методы и начинаем внедрять их, мозг перезагружается, срабатывает кнопка "опасность - срочно действуй". И мозг начинает активничать.

Этим объясняется, например, почему дедлайны так легко выполнимы или почему срабатывает правило 5 секунд  - мозг воспринимает это как конечную точку срочного исполнения и воспринимает ситуацию буквально так: "Срочно исполни, а то будет плохо".

Но мозг привыкает к таким искусственно-созданным действиям рано или поздно и дальше все сложнее действовать, так сказать, "обманывать" мозг такими способами.

Поэтому, возвращается прокрастинация, сонливость, лень и все побочные продукты нежелания мозга сотрудничать с вами.

В итоге исчезает продуктивность и день идет насмарку.

Что делать?

Рассказываю о трех источниках, которые помогают мне договариваться с мозгом, в том числе, улучшать мои когнитивные способности, а это память, концентрация внимания, мышление, логика.

Благодаря этим способам прогресс у меня наметился также и в изучении английского языка.

Итак, мои

ценные источники и лучшее для развития мозга

лучшее для развития мозга картинка

на сегодняшний день:

Первое. Мне помогают упражнения для развития головного мозга.

О них я писала в отдельной статье, их несколько и это действительно толковая подборка. Эти упражнения не раз выручали меня, они стимулируют развитие активности мозга. Упражнения серьезные, но выполнять некоторые из них забавно. О них я писала здесь:

Упражнения для развития мозга. Топ 7

Также у меня на блоге есть интересный материал:

Как улучшить работу мозга. 3 лучших способа

Второе. Ежедневно использую игровые тренажеры для развития мозга викиум.

Они тренируют мозг и улучшают когнитивные способности (память, мышление, внимание). Уже четвертый месяц я занимаюсь на игровых тренажерах викиум здесь.

Плюс в том, что заниматься можно БЕСПЛАТНО онлайн и абсолютно всем - взрослым, и детям.

Мои результаты:

лучшее для развитие мозга викиум

Да, викиум - это развитие мозга онлайн бесплатно  и это реально круто, что можно получать столько пользы, да еще и бесплатно тренировать свой мозг.

Отличная возможность, используйте ее. Регистрация здесь >>>

В основе тренажеров лежат российские и зарубежные методики тренировки познавательных процессов, научные знания о структуре восприятия, внимания, памяти, мышления. Применяются диагностические инструменты: Таблицы Шульте, Эффект Струпа, тест Корси и др.

Ежедневно сам онлайн-сервис викиум генерирует индивидуальную программу развития на каждый день с возрастающей степенью сложности.

Это позволяет мозгу с одной стороны не заскучать, а с другой — не развиваться однобоко.

развитие мозга викиум

викиум лучшее для мозга

Чем сложнее задание, тем больше нейронных связей, тем больше развивается мозг, тем крепче становятся умственные и творческие способности.

Сейчас я на 21 уровне и набрала 374135 нейронов. 

викиум

Здесь же на сайте проводятся соревнования, где можно попрактиковаться на скорость и правильность выполнения заданий с другими пользователями.

На сегодняшний день здесь 2 миллиона пользователей. Вау!

развитие мозга викиум

Так что заходите и тренируйте свой мозг на игровых тренажерах викиум. Оставляю ссылку на викиум здесь.

Третье. Применяю уникальный музыкальный источник.

Это специально научно-созданная музыка, которая помогает сфокусироваться. Это мой мотиватор. Когда необходимо уделить внимание делу, помогает сосредоточиться, поднять уровень энергии и дает невероятный заряд мозгу действовать. Обожаю этот источник "подпитки мозга" и позитива. И это неслучайно, что я нашла его и добавила в свою копилку ценных ресурсов.

Почему именно эта музыка и что в ней особенного?

Речь идет не о той музыке, которая помогает взбодриться или просто мне нравится. Такие музыкальные треки только отвлекают.

Это музыка, которая помогает сосредоточиться. На ютуб много такой музыки, но момент вот в чем - она неэффективна и никак не поможет повысить мотивацию и сконцентрироваться. Да еще и отвлекает чаще всего. Поэтому сама я стала пользоваться англоязычным сайтом Focus@Will.

Для меня он самый эффективный. Даже сейчас, когда я пишу эту статью, в наушниках у меня играет музыка с этого сайта.

Это ресурс буквально захватил мое внимание и интерес мой к нему только увеличивается. Музыка здесь составлена из звуковых волн, выведенных при помощи определенной технологии и перед тем, как музыка размещается на сайте проводится тщательный эксперимент.

лучшее для развития мозга картинка

Есть у меня этом сайте и любимая функция - можно выбрать жанр музыки, который наиболее подходит для типа мозга, а также для уровня энергии в зависимости от времени суток. Например, утром когда энергия на высоком уровне, можно выбрать секцию "высокая энергия", днем можно выбрать средний уровень энергии и так далее.

Касаемо жанра музыки. Даже несмотря на то, что синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у меня нет, я иногда слушаю музыку, специально разработанную для людей с этим недугом. И моя концентрация увеличивается в 10 раз. Работа именно с такой продуманной музыкой помогает здорово сконцентрироваться.

Вот такие они, три моих ценных источника, лучшее для развития мозга. 

Ну а если говорить в целом, то важно не только развивать способности мозга, но и знать, как он работает.

А также поддерживать свой мозг в тонусе, сохранять ясность ума и заставлять свой мозг работать в полную силу.

Зачем?

Это помогает снизить риск возникновения таких страшных заболеваний, как болезнь Альцгеймера, дислексия и многих других. Новейшие исследования в области неврологии, нейропсихологии уже доказали этот факт.

Так что тренируйте свой мозг, будьте здоровы и полны сил!

 

Если Вы хотите получать на почту похожие материалы, подпишитесь на рассылку ЗДЕСЬ >>>

 

В чем сила медитации и как изменить свою жизнь к лучшему, применив этот мощнейший инструмент трансформации? Читать всем, у кого ...
«Далее»
Если вы хотите узнать, как повысить уверенность в себе и уничтожить хроническое беспокойство и страх, используйте методы, описанные здесь. Они ...
«Далее»
Действенная и проверенная неоднократно техника, которая помогает привлечь деньги. Вы узнаете, как привлечь деньги в свою жизнь, выполняя простые действия ...
«Далее»
Если хочешь улучшить какие-либо аспекты своей жизни (добиться успеха, иметь счастливую семью, быть богатым и т.д.), важно всегда начинать с ...
«Далее»
Разбираемся в чем сила позитивного мышления, как ее развить и почему это важно. Мысль могущественна и изменить ее ход, как ...
«Далее»
Формируем здоровые взаимоотношения и привычку легкого общения.  Эти 7 способов положат конец спорам и при этом - ты всегда будешь ...
«Далее»
Полезные подсказки для тех, кто хочет узнать, как зарабатывать на отзывах, сколько платят и лайфхаки, как заработать больше. Расскажу о ...
«Далее»