Рассказываю о трех источниках, как улучшить работу мозга. Это мои ценные ресурсы и лучшее для развития мозга на сегодняшний день для меня: 7 упражнений на развитие активности мозга, 1 уникальный музыкальный источник и 1 игровой многофункциональный тренажер.

лучшее для развития мозга

Наш мозг постоянно ищет новое. Почему? Новые методики взбадривают наш мозг и побуждают его к активности. Но когда активность повторяется, мозгу становится скучно, развивается лень.

Вот поэтому свежие решения, свежие впечатления так важны. Только так мозг будет опять работать на полную катушку и точно не заскучает, появится мотивация.

...читать далее "Лучшее для развития мозга. Топ 3 моих ценных источника"

Эффективные и доступные каждому упражнения для развития мозга. Топ 7 лучших. Тренируют мозг и улучшают когнитивные способности. 

упражнения

Чаще всего мы связываем развитие мозга с освоением, запоминанием, обработкой каких-то больших объемов информации. Это не всем нравится, не всем подходит, а некоторым даже кажется скучным и неинтересным.

На самом деле, улучшение работы головного мозга происходит:

  • когда мозг пытается адаптироваться к новой ситуации
  • когда мозг получает новые впечатления и необычные ощущения

Речь не об экстремальных способах активизации мозга, а о простых, но очень полезных упражнениях.

...читать далее "Упражнения для развития мозга. Топ 7"

Хочешь быть умным - занимайся спортом.

спорт и интеллект
К тренировке готовы!

Желание заниматься спортом приходит вместе с осознанием слова "зачем".

Мне известны три веских научно-обоснованных причины, благодаря которым заниматься спортом я начала регулярно:

  1. здоровые, молодые клетки головного мозга;
  2. правильный баланс нейротрансмиттеров;
  3. хорошее кровоснабжение.

А сейчас рассмотрим подробнее:

...читать далее "Спорт и интеллект: зачем нужно заниматься спортом"

спать пораньше
Я твой кошмарик - недосып :))

Сидишь допоздна и не понимаешь, зачем ложиться спать пораньше, когда столько интересного, особенно на ночь глядя?

Учти, недосып  влияет на наши когнитивные способности и на работу наших внутренних органов, а также на качество и продолжительность жизни.

Депрессия, увеличение веса, риск инсульта и диабета имеют прямую связь с недосыпом. Достаточно 2 часов недосыпа, чтобы все эти последствия пустили глубокие корни.

...читать далее "Сегодня лягу спать пораньше: 7 серьезных причин"