Упражнения для развития мозга. Топ 7
упражнения для развития мозга

Упражнения для развития мозга. Топ 7

Узнайте про упражнения для развития мозга. Эффективные и доступные каждому. Топ 7 лучших. Тренируют мозг и улучшают когнитивные способности. Речь не об экстремальных способах активизации мозга, а о простых, но очень полезных упражнениях.

упражнения для развития мозга

Чаще всего мы связываем развитие мозга с освоением, запоминанием, обработкой каких-то больших объемов информации. Это не всем нравится, не всем подходит, а некоторым даже кажется скучным и неинтересным.

На самом деле, улучшение работы головного мозга происходит:

  • когда мозг пытается адаптироваться к новой ситуации
  • когда мозг получает новые впечатления и необычные ощущения

Речь не об экстремальных способах активизации мозга, а о простых, но очень полезных упражнениях.

Итак,

  • как улучшить работу мозга и развить когнитивные способности
  • что такое «эффективная работа мозга»
  • лучшие упражнения для развития мозга

а также онлайн-сервис для тренировки мышления, внимания, памяти и прокачки мозга.

Упражнения для развития мозга

развитие мозга

Упражнения для развития мозга. Топ 7Первое. Асинхронные движения. Наше тело привыкло двигаться синхронно и скоординированно, поэтому другие движения вызывают определенные трудности.

Один из способов развития мозга — хаотичное вращение руками.

Упражнение выполняется стоя, руки на ширине плеч. Начинаем вращать одной рукой в правую сторону, другой рукой — в левую сторону. Это не только полезно, но и весело.

В этом случае мозг адаптируется к новой ситуации, напрягается. А если напрягается, значит развивается. Повышается способность к обучению.

Методика асинхронных упражнений дает невероятные результаты при изучении иностранных языков. 

Упражнения для развития мозга. Топ 7Второе. Чистить зубы другой рукой. Если вы левша, держите зубную щетку правой рукой, если правша — левой.

Таким образом простые ежедневные движения приобретут сложность. Мозгу необходимо сконцентрироваться на задаче и погрузиться в решение новой задачи. Постепенно мозг будет адаптироваться, а значит будут формироваться новые нейронные связи. А это заставляет его развиваться.

В чем суть этого упражнения?

Поменять действия правой руки на левую  — вот суть упражнения. Попробуйте подметать пол левой рукой, если вы правша или держать вилку, юзать мышкой. Вариантов можно придумать много.

Подобные упражнения тренируют моторную зону в мозге.

Упражнения для развития мозга. Топ 7Третье. Писать другой рукой. Это одно из мощных упражнений, требующее, в первую очередь, усердия.

Попробуйте писать рукой непривычной для себя. Если вы правша, пишите левой рукой, если левша — правой. Если вы пишете и правой и левой рукой, тогда попробуйте писать двумя руками одновременно. Если и это легко, тогда усложните упражнение — попробуйте писать двумя руками одновременно разные тексты.

Упражнения для развития мозга. Топ 7Четвертое. Ходить спиной вперёд. Еще одно упражнение, связанное с непривычными для нашего мозга телесными ощущениями.

Это ходьба спиной вперёд. Мозг при этом будет в небольшой панике. Он будет оценивать куда поставить ногу, есть ли препятствия. Чтобы усложнить упражнение  — закройте глаза и идите спиной вперёд.

Упражнения для развития мозга. Топ 7Пятое. Чтение вверх ногами. Достаточно взять любимую книгу и перевернуть ее вверх ногами и попробовать ее почитать вот так.

Для мозга это непростая задача. Он сначала будет анализировать в каком положении находится ваше тело. При этом может даже закружиться голова, потому что для мозга всё совершенно иначе. Со временем и это упражнение станет для вас легким.

Упражнения для развития мозга. Топ 7Шестое. Чтение наоборот. Аналогичное по эффекту предыдущему упражнению. Держите книгу напротив зеркала и читаете. Как мы знаем, все тексты в зеркале отражаются наоборот.

Отличная разминка для мозга! Обратите внимание, как играют шрифты, они даже похожи на иероглифы.

Упражнения для развития мозга. Топ 7Седьмое. Рисунок в воздухе. Одновременно стараться одной рукой в воздухе нарисовать квадрат, а другой рукой звезду. Вариант проще — нарисовать квадрат и треугольник. Можно придумать свои фигуры.

Загружайте мозг дополнительными задачами, развивайте его.

Чем это полезно?

Эффективная работа мозга — это повышение скорости мышления, ясности восприятия, усиление концентрации и внимания, а также благотворное влияние на физиологическое состояние.

Продолжение следует…

Нет времени сейчас внимательно прочитать эту статью?

Сохраните себе в соцсетях, добавьте в закладки, чтобы вернуться к этой статье позже.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Простой способ прокачать внимание и память — игровой тренажер
Как обменять деньги в интернете или вывести заработанные деньги
Как и где создать сайт на Вордпресс?

Поделиться
Прокрутить вверх