Гениальная подборка для каждого, кто хочет улучшить качество своей жизни. Топ 10 книг по саморазвитию, после которых меняется жизнь. С удовольствием продолжаю книжную тему и хочу поделиться полезными книгами, прочитав которые реально начинаешь жить по-другому.
Для сегодняшней публикации я собрала 10 книг, после прочтения которых меняется жизнь на 180 градусов.
Все больше ценных и полезных книг приходит в мою жизнь. Моя личная библиотека в этом году еще больше выросла и именно в смысле качества.
Если говорить в целом, то моя литература — это книги по психологии для саморазвития (self-help книги (самопомощь), позитивная психология).
Читаю я также статьи-исследования ученых о работе мозга (в основном это англоязычные источники), когнитивная психология тоже увлекает меня.
Здесь на сайте много полезных и интересных материалов, которые касаются тем, озвученных выше.
Итак, вот те интересные книги, которые стоит почитать, чтобы улучшить качество своей жизни.
Топ 10 книг по саморазвитию, меняющих жизнь к лучшему
1. Книга «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему».
Автор — тибетский мастер Мингьюр Ринпоче, практик медитации.
Он рассказывает о нейропластичности, пользе медитации с точки зрения буддизма. Поразительно, что все это согласуется с представлением о мозге современной науки, но было известно где-то в горах Тибета еще тысячу лет назад.
2. Грег МакКеон «Эссенциализм. Путь к простоте».
Что такое эссенциализм? Это система, которая учит, как наводить порядок в своей жизни. И это не генеральная уборка раз в год или раз в неделю, а дисциплинированный подход, который вы применяете каждый раз, когда вам поступает очередное предложение.
Эта книга рассказывает о том, почему люди талантливые и трудолюбивые не достигают своего потенциала. Вся суть книги заключается в том, что чем более мы талантливы, чем больше у нас получается, чем больше у нас энергии, тем больше нам хочется попробовать всё на свете.
Так мы распыляемся во все стороны, пробуем всё в подряд и не можем сфокусироваться на чём-то одном. В результате не достигаем ничего. Если ты что-то начал, тебе нужно сосредоточиться, сфокусироваться и работать над этим. Тогда будет 100% успех. А если ты распыляешься на 100 дел, то хорошего результата не достигнешь.
Автор дает свою методологию как можно сделать так, чтобы сначала ты выбрал поле своих действий, а потом занимался именно тем, что определил для себя. То самое важное, что действительно стоит делать. Если ты знаешь, чем хочешь заниматься — не бойся начать сначала.
3. Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса».
Классическая методология по самоорганизации. Переиздана в 2015 году. Если вы хотите прочитать всего лишь одну книгу по самоорганизации, а до этого не читали ни одной, — это должна быть именно эта книга. Она очень простая, несложная в понимании, подходит любому, и школьнику и пенсионеру.
Мой полный обзор книги Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса» читайте здесь: Дэвид Аллен. Продуктивность без стресса. Многие хотят, но не каждый знает как. Поможет Система GTD
4. Чарлз Дахигг «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе».
Книга о привычках. О том, почему мы не можем перестать делать то, что разрушает наши будни, наши цели, и почему мы не можем выработать полезные привычки. Автор рассказывает о привычках на примере историй разных людей и организаций. В книге хорошая подборка новых примеров.
5. Кэрол Дуэк «Гибкое сознание».
Мне кажется, это фундаментальные знания о нашем сознании, которые применимы ко всем сферам жизни. Наше сознание и подсознание управляемы, наши внутренние установки могут меняться, а вместе с ними меняется и жизнь, мироощущение. Особенно советую родителям и тем, кто только собирается ими стать.
Всем, у кого не сложились правильные отношения с учебой, тем, кому испортили эти отношения преподаватели, следует прочитать книгу и избавиться от комплексов и неправильных установок, что жили с нами так долго.
Обратите внимание. Лайфхаки, выводы из книги Джона Кехо «Подсознание может все» читайте в публикации: «Метод Джона Кехо, автора бестселлера «Подсознание может все»
Список лучших книг для саморазвития. Знакомимся дальше
6. Норман Дойдж «Пластичность мозга «.
В книге автор рассказывает о невероятной способности мозга к адаптации. Приведены истории из жизни людей, которые в буквальном смысле перепрограммировали свой мозг. От некоторых даже мурашки по коже.
И еще про развитие или работу головного мозга можно прочитать в книге Риты Картер «Как работает мозг» и в книге Сэма Кина «Дуэль нейрохирургов». Особенно эти книги в большей степени подходят тем, кто только начинает интересоваться данной тематикой.
7. Отто Крегер, Джанет Тьюсен «Почему мы такие? 16 типов личности, определяющих, как мы живем, работаем и любим».
Советую почитать тем, кто интересуется на какой почве чаще всего происходят конфликты между людьми и как с ними бороться, как организовать свою работу и создать «идеальную команду» для продвижения своего дела.
8. Дэвид Ди Салво «Быстрые решения не приводят к успеху».
Книга о том, как работает человеческая память, о вещах, которые мы делаем, но не замечаем, о продуктивности и, конечно же, о мотивации.
9. Шон Кови «Как достичь цели. Четыре дисциплины исполнения».
Входит в топ книг лучшие книги по развитию личности. Это реально самая практичная книга, которую можно запросто применять в работе. Это готовая пошаговая инструкция, как следует действовать, чтобы достичь цели. Качественно, без воды предлагается проверенный набор практик, применяя которые вы реально будете видеть их эффективность. Must-have.
Мысль из книги:
Большую часть времени мы сражаемся не с драконами, а комарами».
10. Элиэзер Стейнберг. «НейроЛогика».
Автор — доктор-невролог. В этой книге приводятся разные феномены. Автор находит объяснение странным поступкам, которые люди совершают неожиданно для себя. Например, почему мы едим, когда не голодны или что видят незрячие люди во сне, или как мы можем помнить что-то, чего на самом деле никогда не происходило. Автор объясняет эти феномены с точки зрения науки.
В книге масса практических моментов, показаны клинические случаи этих феноменов из своей практики. Критические рассуждения автора тоже имеют место быть, потому что всё-таки это наука о мозге и здесь все еще недостаточно изучено. Для тех, кто увлекается когнитивной психологией, именно эта книга отлично дополняет знания.
В последующих публикациях я также будут рассказывать о том, какие книги нужно прочитать для саморазвития.
Буду рекомендовать самые полезные на мой взгляд.
Продолжение следует…