Вредные привычки: кто такие "пожиратели времени" и как с этим бороться

Вредные привычки: кто такие «пожиратели времени» и как с этим бороться

Привычка «залипать» в соцсетях и бесцельно проводить свое время сегодня уже работает на автоматизме.

Что делать, чтобы сберечь время себе во благо?

Кто такие «пожиратели времени» и как с этим бороться? Очередной пост для вашего размышления.

вредные привычки

А вообще, меньше размышляйте, больше действуйте!

Друзья, задумывались ли вы над тем, сколько времени вы проводите в социальных сетях. Наверняка, «залипнуть» на 5-10 минут не получается. А между тем, время-то тикает, и ни в вашу пользу.

Как выстроить свои взаимоотношения с соцсетями, чтобы потом не сожалеть о бесцельно прожитых днях, месяцах или даже годах?

Два простых, но действенных варианта в помощь.

Вариант № 1. Каждый раз, когда появляется желание без уважительной причины побродить по страничкам соцсетей — приседайте 30 раз. Причем, дайте себе обещание следовать этой закономерности: открыл соцсети без надобности — приседай 30 раз.

Такое физическое наказание за бесцельное юзание страничек подействует уже через неделю. Проверено, работает!

Постепенно новая привычка укорениться и импульсивное желание «нырнуть» в соцсети исчезнет. Зато появится целенаправленный подход — не жить в соцетях, а заходить туда, скажем, после обеда на полчаса.

Вариант № 2. Хочется в соцсети? Пожалуйста. Но только из дома, и только стоя посреди комнаты, и только через телефон. Неудобно? Лень стоять? Ага, на это и расчёт.

Одно дело — «залипать» просто так в соцсетях, и совсем другое — это использовать соцсети для работы.


⇒Это интересно: Как начать жить счастливой жизнью?

Полезные находки для общения 

Franz — самый лучший мессенджер для чатов и соцсетей. Отличное средство коммуникации. Franz только для общения. Здесь нет новостных лент, только одни сообщения. Это помогает лучше сосредоточиться и не отвлекаться постоянно на новости и другие соблазны, которыми переполнены соцсети.

Franz экономит время и избавляет от кучи мессенджеров для общения с разными людьми. Skype, Telegram, Facebook, Slack  — все это умещается в одном приложении. И называется это приложение Franz.

Благодаря мессенджеру Franz можно переписываться с коллегами и клиентами сразу объединив в одном окне чаты восьми сервисов для общения.

  • Slack,
  • HipChat,
  • Facebook Messenger,
  • Telegram,
  • WhatsApp,
  • Google Hangouts,
  • Skype,
  • Grape.

Это позволяет относиться к соцсетям как к работе, дисциплинирует. Важно проводить границу между отдыхом в соцсетях и работой в соцсетях. И Franz как раз один из вариантов решения этой проблемы.

Почему так влечет в соцсети?

картинка вредные привычки

Жажда новых эмоций и впечатлений, отработанная до автоматизма. Мы изучаем свою ленту в соцсетях в надежде найти что-то новое и интересное, но чаще всего не находим и просто на автоматизме все равно ее просматриваем.

Порой даже не задумываясь над её содержанием.

Чаще всего желание просто поюзать в соцсетях возникает тогда, когда нет сил и энергии думать о чём-то важном или что-то анализировать. А здесь всё просто — открыл ленту и листай себе, даже задумываться особо не надо.

Чем заменить соцсети? 

Альтернативой соцсетям может стать подписка на полезную рассылку. Зачем тратить время на поиск информации, если можно доверить это кому-то другому?

Полностью отказываться от соцсетей не обязательно. Но ограничивать время присутствия в них — полезная привычка, благодаря которой можно сохранить энергию и продуктивность.

Быть хозяином своего времени — это круто! И один из шагов к этому — это умение контролировать себя и избавляться от вредных привычек.

P.S. Любви и счастья!

Продолжение следует…