Как научиться быстро работать и делать нелюбимые дела быстрее? 5 эффективных способов * Просто быть собой! Перейти к содержимому

Как научиться быстро работать и делать нелюбимые дела быстрее? 5 эффективных способов

Собрала для вас 5 эффективных способов, как научиться быстро работать и делать нелюбимые дела быстрее. Берите на заметку, они реально работают.

как научиться быстро работать

Применимо все это не только для работы, но и в житейских делах. Любое дело, а особенно нелюбимое, тянет много энергии. Как следствие – появляется усталость, безразличность, падает концентрация внимания и все вокруг уже не радует.

Кстати, про внимание. Вот вам тренажеры, заниматься можно бесплатно, смотрите здесь 

бесплатный игровой тренажер

И, конечно же, читайте дальше,

как научиться быстро работать и делать нелюбимые дела быстрее

1. Энергетический сэндвич

Об этом способе пишет в своей книге Триша Вулфри "Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил". Автор -  эксперт в области психологии и физиологии поведения.

Суть в том, что занятие, которое не хочется делать, «обкладываешь» с двух сторон любимыми делами. Таким образом энергия не падает.

Где взять энергию, когда ее не хватает? Как жить на полную мощность?

Например, вы взяли в работу заказ на на бирже, но никак не можете сконцентрироваться, собраться с мыслями и наконец-то его сделать.

То есть понимаете, что сделать его нужно, но вот что-то тормозит вас и к работе не хочется приступать. Даже эти раздумья тянут энергию.

Поэтому делаем следующее. Собираем энергетический сэндвич!

Как?

До выполнения задания с биржи  - 30-ти минутная прогулка на свежем воздухе. После выполнения - 30 минут чая с любимой книгой. И полезно, и приятно в итоге, и энергия в норме.

2. Разрешить себе делать дело без желания

Бывало такое – нужно что-то сделать важное, но желания нет? При этом ты начинаешь себя уговаривать, мотивировать, то есть создавать искусственно желание. Так вот, есть отличный способ это прекратить – разрешить себе делать дело без желания.

Просто делайте и все. Никакой внутренней борьбы с собой и уговоров, никакого стресса и сопротивления. И у вас не будет возникать вопрос: как научиться быстро работать. Вы постепенно втянитесь в это ускорение сами.

Это лайфхак из книги Никиты Маклахова «Будет сделано! Как жить, чтобы цели достигались».

О чем книга?

В книге собраны идеи и советы по управлению энергией, целеполаганию и самоэффективности от Никиты Маклахова и 100 гостей его подкаста «Будет сделано!». Легко, открыто, интересно и полезно.

Автор рассказывает, как благодаря новым привычкам можно получать желаемое в комфортном для себя темпе. Показывает механизмы включения в повседневную рутину именно тех привычек, которые в итоге приведут вас к цели и помогут ей реализоваться наилучшим образом.

3. Добавить в нелюбимое дело что-то приятное

как научиться работать быстрее картинка

Включить музыку фоном, налить себе чаю с печеньками, под подкасты мыть посуду или убирать на кухне, готовить ужин под полезные прямые эфиры.

В итоге, создается классное ощущение, что ты не тратишь бесполезно самый ценный ресурс – время, а наоборот – проводишь его с пользой для себя.⠀

Еще один способ

как научиться быстро работать и при этом не чувствовать себя выжатым лимоном, это

4. Разбивать большие дела на маленькие

Именно благодаря таким маленьким делам и будет формироваться большое дело. Нужно просто «съесть слона по частям». Делая мини-шаги каждый день, в итоге вы справитесь с тем большим делом, которое пугало изначально.

Методика маленьких шагов очень эффективна. Лучше делать медленно и мало, чем не делать вообще.

А еще можно делегировать часть тех дел, которые не нравится делать.

А можно внедрить в свою работу технику Помодоро. Вот в этих моих статьях я рассказывала подробно о технике Помодоро:

Техника Помодоро. Для чего я использую эту технику?

Помодоро-онлайн — какой сервис лучше и проще?

5. Начать с продолжения предыдущей работы

Как? Например, вечером можно подготовить черновик (наработки), а на следующий день просто сделать то, что уже намечено или написано на черновик.

Так мозгу будет легче воспринимать работу, он не будет сопротивляться новой задаче. Ведь перед ним не чистый лист и не нужно начинать сначала, а уже кое-что подготовлено и останется только подкорректировать или продолжить то, что уже начато.

Почему мы с таким нежелание беремся за новую работу, особенно творческие люди? Всегда ищем оправдания и только потому, чтобы не начинать работу? Это защитная реакция мозга, на самом деле.

Поэтому, если в очередной раз будет ступор, а в мозгу загорится красная лампочка с фразой «не хочу работать, что делать», попробуйте мои способы. Они помогут вам включиться в работу.

Удачи!

Читайте также: